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飲み過ぎは筋肉を痛める?

こんにちは、明石おおくぼ整骨院の尾崎です。

あけましておめでとうございます。

2019年も明石おおくぼ整骨院は精一杯お身体のサポートを

させて頂きますので今年も宜しくお願い致します。

新年を迎え新年会などでお酒を飲む機会が自然と多くなる

この時期ではありますが、皆様いかがお過ごしですか?

今日は飲み過ぎによって筋肉の痛みが出る?という

テーマでお話したいと思います。

飲み過ぎによって筋肉に痛みが出る。

これは本当です。

この症状を「急性アルコール筋症」といいます。

過度な運動をした次の日に出る筋肉痛に似たような症状が特徴です。

運動をしての筋肉痛の場合、

筋肉に超回復という現象が起こり筋肉の繊維が傷ついても

修復し筋肉は強くなろうとするため、どんどん筋肉がついてきます。

しかし急性アルコール筋症での筋肉痛の場合、

超回復は起こらず、むしろ筋繊維を破壊してしまいます。

そのため、過剰に摂取すると筋力低下や筋の萎縮が起こる可能性もあります。

飲み過ぎには十分注意し、お身体に過剰な負担をかけないようにしてください。

〒674-0058
明石市大久保町駅前1-16-10グランシャリオSATOH1F

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℡078-920-8358

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