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  • なぜ、朝起きた時に腰が痛いのか?後編

    こんにちは、明石おおくぼ整骨院の横山です。 前回は、なぜ、朝起きた時に腰が痛いのか?の 原因についてお話をしました。 今日は、対策についてお話させていただきます。 ➀血液循環を良くする  循環の良い身体にするには、  まず身体を冷やさないようにすることが  基本です。  夏でも電車や職場など、  クーラーが効いてる部屋などは  上着を…

    2018.04.19 / 坂田院長

  • 足の裏(中手骨骨頭痛)について

    こんにちは、明石おおくぼ整骨院の尾崎です。 新生活が始まり、通勤や通学の距離が増えたり、 また通勤通学時に履き慣れない靴で 通い始めた方はいませんか? そんな中 今日は、脚の裏の痛みに注目して お話したいと思います。 単に足の裏の痛みといっても原因や症状は異なります。 今日は足の裏の痛みの一つ、中手骨骨頭痛について お話したいと思…

    2018.04.17 / 坂田院長

  • ケガはなぜ起こるのか?

    こんにちは、明石おおくぼ整骨院の尾崎です。 入学式も終わりまた新たに部活動を始める方や 違う環境で引き続き競技をされる方も おられると思います。 そんな中、 今日はスポーツ時になぜケガが起こるのかについて お話したいと思います。 スポーツで起こるケガは大きく分けて3つに分かれます。 1つ目が、1回の大きな外力に…

    2018.04.11 / 坂田院長

  • なぜ、朝起きた時に腰が痛いのか?

    こんにちは、明石おおくぼ整骨院の横山です。 4月に入り、新生活や新学期スをタートさせた方も 多いのではないでしょうか? 日本人の約4人に1人が 悩まされているといわれる腰の痛み。 普段の生活では痛みが無いのに 朝、起きた時だけに痛みを感じる人がいます。 その原因についてお話したいと思います。 〇朝、腰が痛い4つの原因  ➀全身の血液循環…

    2018.04.10 / 坂田院長

  • 頚椎椎間板ヘルニアについて

    こんにちは、明石おおくぼ整骨院の尾崎です。 4月に入り早くも桜が散り始めてきた 今日この頃でいかがお過ごしでしょうか? 今日は、頚椎椎間板ヘルニアについてお話したいと思います。 ヘルニアと言えば、腰のイメージが強いと思いますが、 首にも椎間板が存在するためヘルニアは起こります。 頚椎椎間板ヘルニアは、7つある頚椎の間にある椎間板の…

    2018.04.05 / 坂田院長

  • 水分補給と血流の関係

    こんにちは、明石おおくぼ整骨院の尾崎です。 暖かい日が多くなり段々と桜も咲き始めてきた 今日この頃ですがいかがお過ごしでしょうか? 今日は水分補給と血流の関係性についてお話したいと思います。 水分補給と血流は関係あるの?と疑問に思う方も いるかもしれませんが、とても関係しています。 身体の水分量が不足すると、血液の水分量も減り濃縮してしまいま…

    2018.03.30 / 坂田院長

  • 体型改善

    こんにちは、明石おおくぼ整骨院の尾崎です。 今日から、春のセンバツ高校野球も始まり、 いよいよ春が近づいてきた今日この頃ですが、 皆様いかがおすごしですか? 今日は体重が減らない原因、体型改善を テーマにお話ししたいと思います。 まず、体重が減らない原因として ○まだトレーニングを始めて数か月しか経っていない トレーニングを始めてまだ体重が減…

    2018.03.23 / 坂田院長

  • 春に起こる肩の痛み

    こんにちは、明石おおくぼ整骨院の尾崎です。 段々と暖かくなって、春が見え始めてきた今日この頃 ですが、いかがお過ごしでしょうか? 今日は、そんな春に起こる身体の変化について お話したいと思います。 春先になり肩に痛みを感じた経験を された方はおられませんか? これには、いくつかの原因があります。 特に20~50代の女性が春…

    2018.03.15 / 坂田院長

  • 冬に起こる関節の痛み

    こんにちは、明石おおくぼ整骨院の尾崎です。 まだまだ寒い日が続いてはいますが、 皆様はいかがおすごしですか? 今日はこのような寒い冬に起こる、肩や腰、膝といった 関節の痛みがなぜ起こるのかについてお話したいと思います。 冬になると悪化する肩や腰、膝の関節の痛み。 関節の痛みは様々な原因があげられますが、 寒い冬の時期に一番考えられる…

    2018.02.16 / 坂田院長

  • 入浴について

    こんにちは、明石おおくぼ整骨院です。 寒い日が続いていますが、体調を崩されたりはしていないでしょうか? さて、今日は正しいお風呂の入り方について書きたいと思います。 お風呂に入る目的は、身体をきれいにすること以外に、身体を 芯から温め、リラックスさせ、睡眠の質を高めることにあります つまり、人間の本来持っている、寝て起きたら回復するという 「自己治療プログラムを…

    2018.02.15 / 坂田院長

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