ブログ

  • お肌と代謝

    こんにちは、明石おおくぼ整骨院の尾崎です。 もうすぐ、ゴールデンウィークということで もう、予定でいっぱいの方や、まだ悩んでいる方と 様々であると思いますが、いかがお過ごしですか? 今日は、お肌と代謝の関係について お話したいと思います。 まず、代謝は 体の代謝(基礎代謝)と肌の代謝(新陳代謝)があります。 基礎代謝は…

    2017.04.27 / 坂田院長

  • 脚の歪み(後編)

    こんにちは、明石おおくぼ整骨院の横山です。 前回は、脚の歪みのタイプについて 書かせていただきました。 今日は、脚の歪みのデメリットと対策について 書きたいと思います。 まず、脚の歪みによるデメリッですが ・下半身が太りやすい。  下半身が太くなる理由として、間違った体の使い方により  脚の筋肉を発達させ太くしている。  もう一つは、体の中の「…

    2017.04.20 / 坂田院長

  • 寝ている時のビクッ!

    こんにちは、明石おおくぼ整骨院の坂田です 暖かい気候になり、寝るのが気持ち良いので布団から出にくく なりますね。 さて、今日は寝ている時に身体がビクッ!となってしまう症状 についてご説明したいと思います。 この寝ている時にビクッとなる現象には名前がついており「ジャーキング」 と言われます。 このジャーキングなのですが、脳が起きている状態から寝ている状態に …

    2017.04.19 / 坂田院長

  • 温める? 冷やす?

    こんにちは、明石おおくぼ整骨院の坂田です。 今日は晴れたり雨が降ったりで安定しない天気が続きそうですね。 ゴールデンウィークまであと少しですが、新年度に入って忙しくなった 疲れが出てきやすいので注意が必要ですね。 さて、今日はぎっくり腰になってしまった時に冷やすほうが良いのか それとも温めるほうが良いのか?といった問い合わせが多いので ブログでもお答えしますね。…

    2017.04.15 / 坂田院長

  • О脚改善ストレッチ

    こんにちは、明石おおくぼ整骨院の坂田です。 今日も暖かく、春らしいお天気ですね。 今日はО脚の改善ストレッチについて書いていきたいと思います。 普段から膝と膝の間がつかない、姿勢や歩き方が気になる方は 夜テレビを見ながらでも良いので試してみて下さいね。 1、枕を敷いて普通に寝ている状態から、両ヒザの間にタオルを挟み、体全 体を横に倒す 2、両方のヒザのおさ…

    2017.04.14 / 坂田院長

  • 春の疲れと睡眠

    こんにちは、明石おおくぼ整骨院の坂田です。 ここ最近、冬の寒い間は何とか我慢できていたけど、 4月に入って体が痛くなったり、しんどくなったりするのが 取れない。といったお悩みが多いようです。 先日も記事に書かせて頂いたのですが、春は気温や気圧が 変化しやすい為、体の疲れが取れにくい季節ではあります。 そのような状態を少しでも改善していく為に睡眠環境を 整え…

    2017.04.13 / 坂田院長

  • 骨盤底筋と姿勢について

    こんにちは、明石おおくぼ整骨院の坂田です。 桜が満開と思ったら強風ですね、、、 さて、今日は骨盤の歪みや姿勢に影響する骨盤底筋について書きたいと思います。 骨盤底筋とは、骨盤の最下層にあり、内臓が下にずり落ちないように 支えてくれる筋肉群の事です。 骨盤底筋には内臓を支えるといった役割の他に姿勢を安定させる役割があります。 また、呼吸や運動機能にも関与しており、…

    2017.04.12 / 坂田院長

  • 脚の歪み(前編)

    こんにちは、明石おおくぼ整骨院の横山です。 4月に入り、新生活が始まった方も 多いのではないでしょうか。 皆さんは、全身鏡の前に立ち、脚の形を見た事ありますか?? 自分では意外と気付かない足の形ですが、 日本人のほとんどがO脚に当てはまると言われています。 O脚と言っても、個人差や、その形も種類があります。 脚の歪みのポイントは、 股関節、太もも、膝…

    2017.04.06 / 坂田院長

  • 子どもの足の裏を刺激する効果

    こんにちは、明石おおくぼ整骨院の尾崎です。 4月に入り、春らしい気温と なりましたがいかがお過ごしですか? 今日は、子供の運動神経向上に大切な足の裏に ついてお話したいと思います。 人間の身体は「筋、腱、関節」にある受容器から情報を 受け取り、感覚神経から脊髄・脳を経由して、 運動神経に電気的な信号を伝え、筋肉を収縮させて動きます。 …

    2017.04.05 / 坂田院長

  • 春むくみとは?

    こんにちは、明石おおくぼ整骨院の坂田です。 今日も暖かいですが、桜が満開になるのは来週ぐらいでしょうかね。 さて、今日は当院に来られる女性の患者様に多く見られる春むくみ についてお話したいと思います。 春になぜむくみやすいかと言いますと、春は一年の中で一番気圧 が変動しやすい時期となっています。その気圧の変動の影響を うけて足のむくみが発生しています。この時期特…

    2017.04.04 / 坂田院長

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