自律神経治療(ヘッドマッサージ)
- 頭痛がよく出る
- 寝つきが悪い、眠りが浅い
- 体がだるくてやる気が出ない
- めまい、耳鳴りがある
- 頭痛で病院に行っても異常がないと言われた
まず自律神経には「交感神経」と「副交感神経」の2つがあります。
例えば仕事をしている時やスポーツをしている時、集中している時などの活動時には交感神経が働いています。
反対にゆったりとリラックスして食事をしている時や眠っている時には副交感神経に切り替わります。
しかし仕事中ほとんど休憩も取れずイライラしたり不安を感じたり、夜の睡眠時間が短かい日が続くことなどでストレスを抱え込んでいると交感神経が働きっぱなしの状態になります。
いわば常に緊張状態になります。
本来ならば「活動モード」と「リラックスモード」がうまく切り替わる事で私たちは健康な日々を送る事ができます。