スタッフブログ

病院で「ストレートネック」って言われたけど・・ ストレートネックからくる肩こり 頭痛のその改善方法は? 枕? 整体? ストレッチ?

2023年01月23日

明石大久保やわら整骨院ストレートネック 肩こり整体

首にコリや痛みが生じ、おまけに頭痛までしてきたぞー😂

首や肩の不調を訴え整形外科を受診したら、レントゲンでは骨に異常がなく、「大丈夫だね」「ストレートネックですね」と診断された。

ストレートネックって何?

もちろん、ストレートネックは生まれつきのものではありません。

ストレートネックは、その人のふだんの姿勢や生活習慣から生み出されるものです。

では、これがなぜ起こり、身体にどんな影響を与えるのか?

明石大久保やわら整骨院が解説します!

ストレートネックってめちゃめちゃ首にストレスをかけるって本当??

ストレートネックを直訳すると「まっすぐな首」です。

『え?首ってそもそもまっすぐなのでは?』と思いがちですが、正常な頚椎(首の骨)は、実は緩やかにやや前方へカーブしているんです。

ではなぜ?カーブしているのか?

それは頭の重さを支えるためなんです!

頭の重さは平均して5kg前後、ボーリングの玉ほどありますが、このカーブのおかげで頭が身体の真上に位置することができ、首や肩の筋肉は必要最小限の力で、この重たい頭を支えることができるわけです。

つまり、ストレートネックとは、その首のカーブがなくなってしまい、首の骨がまっすぐな状態で固定化してしまうことを言います。

こうなると骨格の構造上、頭が前に出た形つまり「猫背」になり、ボーリングの玉ほどある頭の重さを支える首には大きな負担をかけることになってしまいます。

ストレートネックの2つのタイプ

首のカーブがなくなり、まっすぐな状態で固定化してしまったストレートネックは、大きく2つのタイプに分けることが出来ます。

ひとつは「筋肉が原因のストレートネック

これはパソコンやスマートフォンを見続けるなど、猫背で首を突き出した悪い姿勢を続けるなどしているうちに、筋肉がこわばり、それによってストレートネックになる場合です。

もうひとつは「骨の歪みによるストレートネック

首の骨、つまり頚椎そのものが歪んだり変形して起こるものです。

タイプは2つに分かれるんですが要は最初は不良姿勢からくる筋肉の緊張やストレスが原因でストレートネックになるがそんな状態が長年続くことで骨にストレスが生じ最終的にまっすぐに変形してしまうとゆうことなんです。

最終まっすぐに変形してしまうと頚椎の椎間板にストレスが生じますので最悪の場合

「頚椎椎間板ヘルニア」となることがあります。

ストレートネックの原因

ストレートネックの原因は、先ほどから述べているように首がまっすぐになってしまう悪い姿勢を毎日あるいは長期間続けることにあります。

悪い姿勢で首がまっすぐになるのはなぜで何でしょう?

背骨は、首から背中、腰と骨盤につながっており、全体として緩やかなS字のカーブになっています。

このS字カーブは、身体を上下に動かすときに背骨にかかる負担を和らげる衝撃緩和装置としての働きがあります。

さらには、このS字カーブの真上に頭を置くことで、背骨にかかる負担も軽減される仕組みになっています。

ところが、デスクワークなどの座ったままの姿勢や、最近の私たちの生活に欠かせないパソコンやスマートフォンを見続ける姿勢が続くと、腰や背中が丸まり、自然と首が前方に移動、頭を前に突き出した姿勢つまり「猫背」になります。

猫背になると背中から首にかけての背骨のカーブはまっすぐ、ストレートな状態になります。

もちろん、これは一時的なもので、正しい姿勢に戻せば元の緩やかなカーブに戻り、ストレートネックにはなりません。ですが、首がまっすぐになってしまう悪い姿勢を毎日、あるいは長期間続けていくと、関節や筋肉がそのままの状態で固まっていき、姿勢を戻しても背骨のカーブが真っ直ぐのまま戻らなくなってしまいます。

これがストレートネックの大きな原因です。

ストレートネックがもたらす症状

  • 肩こり
  • 頭痛
  • 眼精疲労
  • 首や背中の痛み
  • 手の痺れ
  • 頚椎椎間板ヘルニア

明石大久保やわら整骨院でできるストレートネックの改善方法

①筋肉治療

明石大久保やわら整骨院 ストレートネック

明石大久保やわら整骨院では単純なマッサージではなく筋肉やその下を通ってる神経や血管などを理解した上で

解剖学 生理学 運動学に基づいた筋肉治療を行います。

鍼治療

明石大久保やわら整骨院ストレートネック 鍼治療

鍼治療も筋肉治療のひとつで効果的です

ハイボルテージ治療

明石大久保やわら整骨院ストレートネック ハイボルテージ治療

ハイボルテージは超音波と高周波を同時に筋肉の表層から深部まで流すことが出来る特殊電気治療です。

筋肉のコリは勿論のこと ひつこい痛みやきつい痛み シビレにも効果絶大です!

②ストレッチ

長時間そして長期間 不良姿勢で凝り固まった筋肉たちを伸ばして血流を改善し筋肉の柔軟性を取り戻します。

明石大久保やわら整骨院ストレートネック ストレッチ明石大久保やわら整骨院ストレートネック ストレッチ

ストレッチポール

ストレッチを用いた運動療法のひとつで姿勢改善の治療としてはかなり優秀です!!

明石大久保やわら整骨院ストレッチポール明石大久保やわら整骨院ストレッチポール

猫背 巻き肩に効果絶大です!!

③骨格矯正

まっすぐになった首や猫背 骨盤の歪みを改善していきます。

明石大久保やわら整骨院整体治療明石大久保やわら整骨院整体治療

明石大久保やわら整骨院整体治療

SOTとゆうカイロプラクティックの手技を用いた徒手療法です。

④運動

正しい骨格になってもそれを支える筋肉が強くないといけません。

明石大久保やわら整骨院ではパーソナルでトレーニングに力を入れています!

明石大久保やわら整骨院パーソナルトレーニング明石大久保やわら整骨院パーソナルトレーニング

明石大久保やわら整骨院パーソナルトレーニング明石大久保やわら整骨院パーソナルトレーニング

このような自重トレーニングを中心にインナーマッスルを鍛えます!

このインナーマッスルが大切でインナーマッスルは骨格を支えるのに非常に大きな役割のある筋肉たちです!!

インナーマッスルを鍛える際に明石大久保やわら整骨院では必要に応じて「JOYトレ」とゆう楽して鍛えるマシーンを利用し効率の良い鍛え方が出来ます。

パーソナルトレーニング・EMSJOYトレ

このように写真の場合は体幹ですが肩甲骨まわりなどきになる所にこの様にパットを貼り複合中周波とゆう特殊な筋肉を動かす電気を流します。

それだけでも充分に効果を期待出来ますが電気を流しながらしんどくない低負荷な運動をやってもらいます。

非常に効率の良いインナーの運動が可能です!!

⑤枕 マットレス

明石大久保やわら整骨院39マットレス

寝るときの姿勢もものすごく大切です!!

上むきで寝れるとベストです!

当院の骨格矯正と相性が良いマットレスです!

寝てる間も筋肉は緊張します。このマットレスや枕は寝てる間も綺麗な背骨のカーブを保ち筋肉の緊張を生まない優れた寝具です。

まとめ

明石大久保やわら整骨院ではストレートネックは改善できます!

 

肩こり 頭痛 しつこい痛み シビレ 眼精疲労

 

この様な症状でお困りかたは是非一度当院にお越しくださいませ。

 

ストレートネックかもしれません!

 

治る症状ですので気になる方は1日でも早くいらして下さい!

 

お待ち申し上げております。

明石市在住 女性 肩こり 喜びの声 明石市大久保やわら整骨院子供の猫背・姿勢矯正 明石大久保やわら整骨院 喜びの声

 

スタッフブログ

明石大久保のやわら整骨院で産後の骨盤矯正ってどんな事するの?

2022年09月10日

明石市・神戸市西区のママさん こんにちは! R4/8月から院長に就任いたしました宇治山と言います。

現在27歳 妻と娘の3人家族です♥

私も業界もうすぐ10年になりますが 妻や姉が出産し その後

  • 腰や股関節の痛み
  • 体が動かしづらい
  • 恥骨の痛み
  • 夜泣きが続くので睡眠不足からくる体のバランスの崩れ 肌荒れ
  • 子供は可愛いけど大なり小なりの色々なストレス
  • 尿もれ
  • 体形が戻らない
  • 肩こり 頭痛 眼精疲労        などなど

この様な悩みや辛さを近くで見ることが多くなりました。

だからこそ柔道整復師として骨格矯正のプロとして妻や姉は勿論のこと 

明石のママの助けになれたらと強く思うようになりました。

今回はこの様な思いでブログを書いていこうと思います。

明石 神戸市西区のママさんこんなお悩みはありませんか??

  • 腰や股関節の痛み
  • 体が動かしづらい
  • 恥骨の痛み
  • 夜泣きが続くので睡眠不足からくる体のバランスの崩れ 肌荒れ
  • 子供は可愛いけど大なり小なりの色々なストレス
  • 尿もれ
  • 体形が戻らない
  • 肩こり 頭痛 眼精疲労        などなど

この様なお悩みに対して 明石大久保やわら整骨院では次の事を大切にしています

①第3のリラックスできる場所

いつも毎日 子供や旦那さんのために頑張ってくれているママさんがリラックスできる場所であるために

清潔な人工芝の上でママ経験豊富な女性スタッフたちがママの治療中しっかりとみておきます!!

②オール手技の骨盤矯正と背骨矯正を中心とした全身治療骨盤矯正って1回でも効果はあるの? - 名古屋の鍼灸接骨院・ハートメディカルグループ

歪んだ骨盤をSOTカイロブロックといった治療法で骨盤の歪みを整えます。さとの接骨院(伊豆市下白岩)のメニュー詳細|エキテン

この様に歪みに対して反対方向に力が加わる様にブロックを差し込んで重力や体重を利用して歪みを矯正します

その後腰から首までの整体治療を行います。

関節の動きを正常に戻し 筋肉も柔軟性を取り戻していく。そうすることで痛みのない生活を取り戻していただきます。

③根本的な解決は衰えた筋肉を取り戻す

妊娠してから大切な赤ちゃんを子宮 骨盤の中で守ってきました。

その反面 自分の体はボロボロになってしまいました。

骨盤はなぜ?歪んでしまったのでしょう?

後ほど説明もしますがホルモンの作用もありますが筋力の低下が大きいのです。

それも骨盤や骨格を支えるインナーの筋肉が衰えている事が大きな原因となります。

明石大久保やわら整骨院ではここをもっとも重要と考えています。

今よりも健康でキレイな体に戻すためにも必要です!無料ダウンロード 骨盤 周り 筋肉 - グッドフード写真を作成するためのヒント

大事なインナーマッスル一部ですが明石大久保やわら整骨院ではどの様に筋トレするのか!!JOYトレ(ランダム高周波EMS) | 鍼灸整骨院 響

寝ながらインナーマッスルを鍛えれるJOYトレを推奨しています。JOYトレ(寝たまま腹筋運動) | 三篠北町整骨院

従来のEMSの様なものではなく 複合高周波とゆう種類の電気でアウターマッスルもインナーマッスルも同時に鍛えていく事ができる優れものです!
身体の中では、こんな動きが起こっています!

パーソナルトレーニングも任せてください!

骨盤・体感周りのトレーニングも一緒にしましょう!!

いつから産後の骨盤矯正したらいいですか!!?

産後骨盤矯正を受けるタイミングはいつ頃?
→ベストなタイミングは出産後約1ヵ月未満~6ヵ月以内がベストですが1年以上経過してても期間は少しかかりますが諦めないでください!だって大事なのは筋肉だからです!

なぜ、1ヵ月未満~6ヵ月以内がいいのですか?
→出産に伴い、「リラキシン」という骨盤を柔らかくするホルモンが出ます。半年程度は骨盤の靭帯などが柔らかい状態が続くため、矯正しやすい時期といえます。先ほども言いましたが6ヵ月以上経過している方も矯正可能ですので、ご相談ください。

 

なぜ、その期間なんでしょう?
→大切な赤ちゃんを守っていた子宮は、産後約1~2ヶ月をかけて、だんだん元の大きさほどにまで戻っていきます。このときのママのカラダは産褥期と言われ、出産で負荷を受けた子宮や身体を回復させるための大切な期間です。この大切な期間にカラダに大切なことをしていきましょう!

通院プランを教えて?
→脳に正しい位置を覚えてもらうために約3ヶ月の期間で、10回の産後の骨盤プログラムを開始 最初から1〜2/週でスタート

↓   

骨盤矯正や整体治療 ストレッチ JOYトレ パーソナルトレーニング マッサージ

週1〜2でしっかり脳に正しい位置を覚えてもらい10回のプログラムが終わると1ヶ月受け放題のサブスクがスタートできます! ここからは健康でキレイなカラダをつくっていきます。

帝王切開の場合も産後骨盤矯正が必要ですか?
もちろん必要です!! 妊娠中は赤ちゃんの成長に合わせて骨盤が開きます。また、帝王切開で出産をしたママは、赤ちゃんが産道を通過していないため、骨盤を自然に締める働きが自然分娩で出産したママよりも弱いと言われています。そのため、帝王切開の場合でも産後骨盤矯正をおすすめします!!

 

お値段を教えてください?

先ずは問診は健康保険が使えます。

そこから 歪みと筋肉量をはかる検査が1,100円

家事育児で腰や背中や肩などに痛みや不調があれば健康保険が使えますので初診が900円前後

2回目が450円前後 3回目以降が370円前後の窓口料金となります。

これはあくまでも保険で出来る範囲のお話しでして

骨盤矯正や整体 ストレッチ JOYトレ トレーニング マッサージは保険外です。

ここの部分は1回5,500円いただいておりますが

10回をまとめて回数券で購入していただきますと

55,000円→41,800円となり13,000円ほどお得になります!

 

ちなみに保険が使えない方はたとえ回数券を購入していただいていたとしても毎回窓口で別途1,320円が必要になります。

ちなみに保険が使えない人とゆうのは本当に痛みがなく歪みだけが気になる人で産後のママさんでは今までその様な方はほとんどなく何かと痛みを訴えておられる方がほとんどです。

 

歪みの矯正をしっかり10回で終了した方は

JOYトレのサブスクを中心にご提案しています!筋肉はすぐにはつきません最低3ヶ月はプラスで頑張っていただきたく思っています。

筋肉は嘘をつきません!きた時よりも健康でキレイなカラダを手に入れてください!

1ヶ月やり放題プラス症状があればその都度保険負担分 症状が無ければその都度660円

JOYトレ 1回4,400

1ヶ月契約で11,000円/月

3ヶ月契約で9,900円/月

6ヶ月契約で8,800円/月 オススメ 1月2回以上でお得!!

12ヶ月契約で7,700円/月

産後のママの特別な美容施術 骨盤矯正Xフォースカッター

フォースカッター【6回】※顔or身体 | tol

 

明石大久保のやわら整骨院の上の階で女性専用の個室がございます。

そこで骨盤を整えながらフォースカッターとゆう痩身のマシンで脂肪を温めて分解していきます。

明石大久保やわら整骨院産後の骨盤矯正

産後の骨盤プログラムを受けていただいておられるママはお試しを

正規1回9,900円ですが3,300円で1回受ける事が可能です。

 

この様に明石大久保のやわら整骨院では骨盤矯正だけでなくjoyトレやフォースカッターなどで痛みが取れたその先も患者様のお悩み事を解決させて頂くために努めております

 

皆様が痛みがなく健康で笑顔がたくさん戻り キレイになって頂けると私も嬉しく思います。

 

明石や神戸市西区で産後でお体にお悩みがおありの方は是非明石大久保やわら整骨院へお越しください!!

 

明石市で産後骨盤矯正・マタニティ整体なら

スタッフブログ

【OPENイベント】高砂だるま整骨院・骨盤整体院(高砂宝殿)

2022年08月22日

~OPENとイベント開催のお知らせ~

【場所】

マックスバリュ中島店

敷地内にOPENします!

🎉🎉🎉パチパチ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆パチパチ🎉🎉🎉

開店_高砂だるま整骨院・骨盤整体院_マックスバリュ中島店

〒676-0001 兵庫県高砂市中島3丁目1ー55 マックスバリュ中島店内

【イベント開催します★】

9月1日(木)~7日(水)の1週間

500円で施術を体験できるイベントを開催します!

通常、1回2,800円~5,000円の整体や骨盤矯正になります。

500円イベント_高砂だるま整骨院・骨盤整体院_マックスバリュ中島店

 

【イベント営業時間】

※9月1日(木)~7日(水)

時間
9:30~19:30

 

【通常の診療時間】

※9月8日(木)以降

時間
9:30~12:30 ~13:30
15:00~19:30

 

【ご予約方法】

★LINE

https://lin.ee/crC5u6a

★お電話

079-497-5888

 

LINEかお電話にて

①お名前(フルネーム)
②ご希望のお日にちとお時間
③症状又はご希望の施術メニュー
④ご連絡のつくお電話番号

を教えて下さい。

 

スタッフ一同、お問合せお待ちしております★

ーーーリンク情報ーーーーーーーーーーーー

★Instagram

https://instagram.com/daruma_seikotu_takasago?igshid=YmMyMTA2M2Y=

★LINE

https://lin.ee/crC5u6a

★エキテン

https://s.ekiten.jp/shop_61922173/

★接骨ネット

https://www.judo-ch.jp/sekkotsuinsrch/28/28216/75000000000000163284/

スタッフブログ

スタッフブログ

tesuto

2022年02月4日

tesutotesutotesutotesutotesutotesutotesutotesutotesutotesutotesutotesutotesutotesutotesutotesutotesutotesutotesutotesutotesutotesutotesutotesutotesutotesutotesutotesutotesutotesutotesuto