姿勢が悪い人の姿勢の改善方法

2024年04月6日

こんにちは

明石大久保やわら整骨院です。

今回は猫背と巻肩が体にどう言った影響があるのかと、当院ではどのような治療方法で治していくのかをお伝えしていきます。

まず、原因から説明していきます。

• スマホを下向きでずっと見ているとどうしても首を曲げ肩は丸まってしまいます。
• 長時間でのデスクワークも首を前に突き出し肩は丸くなってしまうので巻肩や猫背になってしまいやすくなります。
• 横向きで寝る行為も体の重みが肩が下になっている方に乗ってしまいどうしても肩が丸くなってしまう体勢で睡眠をしてしまうので巻肩になりやすくなってしまいます。
• 長時間の運転もハンドルを握りしめてしまうので肩丸くなり、運転していると姿勢も悪くなってしまうので猫背になりやすくなります。

これらのことが生活の中で巻肩や猫背になりやすくなる原因になっています。

次に姿勢が悪くなり、猫背や巻肩になるとどう言ったことが体に影響を及ぼしていくのかをお伝えします。

• 肩こり
• 腰痛
• 寝苦しさ
• 神経痛
• 血液循環の悪化
• むくみ
• 冷え性
• 寝違え

このような症状が出てきます。

巻肩や猫背だけではなく骨盤の歪みから姿勢が悪くなってるケースもあるので当院では骨盤から根本的に猫背や巻肩、姿勢などを治療させていただきます

猫背や巻肩、姿勢が気になる方は当院におまかせください。

当院ではどのようにして治療していくのかを紹介して行きます。

①オール手技の骨盤矯正と背骨矯正を中心とした全身施術

歪んだ骨盤はSOTカイロブロックで矯正していきます

このように歪んだ骨盤に対して体格にSOTカイロブロックを差し込み整えていきます。

SOTカイロブロックを差し込み筋肉をほぐすことで関節の動きが良くなります。

姿勢が気になる方は

ストレッチをすることで筋肉の柔軟性もでます。

そうすることで痛みの無い生活を取り戻していただきたいと思います。

②　巻肩になると胸の筋肉や肩の周りが硬くなってしまい、肩こりや肩の可動域が減ってしまうのでストレッチポールで肩の運動をすることで肩の可動域を出し肩こり改善に努めます。 この様な感じで治療の方をさせていただき、患者様のお困り事を解決させていただきます。  

 

③姿勢が悪くなるのは筋力がも関係してきます。今までいい姿勢を保ってきた筋肉が衰え、姿勢がだんだん悪くなっています。なので当院ではパーソナルトレーニングもさせていただいております。 患者様のニーズに合わせたトレーニングを提案させていただいております。 トレーニングも個室でさせていただきますので他の人の見られる心配はございません。 快適な環境でトレーニングもさせていただきます。

姿勢の悪さで気になる方や巻肩や猫背が気になる方はぜひやわら整骨院をよろしくお願いします。