ぎっくり腰になったらどうすれば良いのか?

2023年11月15日

こんにちはやわら整骨院です

今回はぎっくり腰についてお話しをしていきたいと思います。

最近暑かった夏が終わりだんだん寒くなり

寒暖差でぎっくり腰になられることが多くなってきます。

ぎっくり腰とは正式名称が急性腰痛といい、腰に負荷がかかり筋肉、背骨の周りの軟骨、椎間板のトラブルなどが考えられます

明石大久保 ぎっくり腰 肩こり 五十肩 四十肩 急性腰痛 骨盤矯正

じゃあなぜぎっくり腰が起こるのかをお伝えしていきたいと思います。

  • 筋肉疲労

長時間のデスクワークや、長時間の立ち仕事前かがみ、捻った状態で荷物を持ち上げる等の不自然な姿勢や、長時間の同じ姿勢(立つ、座る)等は体の血行を悪くし関節に負担がかかり筋肉は引っ張られ炎症を起こし腰痛が起きます

  • 姿勢の歪み

人は20歳を超えたくらいから年々筋力が低下していきます。筋力が低下することにより、姿勢が悪くなりより背骨や骨盤の関節面に対してより負担をかけます。

  • 過負荷

若い人やスポーツ選手がよくなる腰痛の原因は高いところから飛び着地した瞬間や勢いよく身体を捻る運動でなったりします。

寝転んでいて起きあがろうとした際に、腰に急なストレスがかかりぎっくり腰になるケースもあります。

ぎっくり腰になった時の対処法

ぎっくり腰になったらまずは冷やしてください。

腰に急激なストレスがかかり腰にくっついている筋肉が引っ張られ炎症を起こします。

炎症を起こすと腰に熱感を感じられます。

熱感があるところを冷やしてあげると痛みは和らぎます。腰を温めるのが良いといいますがぎっくり腰になったばかりの腰に対しては温めるのはよくありません。温めてしまうと炎症が悪化するケースがあるので冷やすのが優先されます。

明石大久保 ぎっくり腰 肩こり 五十肩 四十肩 急性腰痛 骨盤矯正

明石大久保やわら整骨院での治療

当院ではハイボルテージ治療がございます。

よくプロのアスリート選手がトレーニング後のクールダウンなどでよく使用されている電気になります。

ハイボルテージ治療の特徴としては人の手では届かない深部の痛みや凝りを取る電気になります。

ハイボルテージでは高電圧の電気を当てることによって深部に届かせることができるので人の手では届かないところも治療できると言うものになっております。

ぎっくり腰の急性期には微弱電流といい微弱な電気を当てることにより、傷ついた組織の修復を早めます。

ハイボルテージが生体に期待できる効果

  • 鎮痛効果
  • 筋力増強
  • 筋萎縮の改善/予防
  • 血流改善
  • 痙性抑制
  • 組織修復促進
  • 浮腫掲載予防と改善

 などが期待されます。

ハイボルテージ治療を行い炎症や痛みを取り除いてからはホームケアや家で簡単にできるような筋トレやストレッチなどをお伝えさせていただきます。

当院では骨盤矯正もやらせていたただいておりますので姿勢のいい体作りもさせていただきます。

一緒に腰痛の出にくい体を目指しましょう。

ぎっくり腰の際は是非やわら整骨院をよろしくお願いします

 

妊娠中の体ってどうなってるの?マタニティ整体

2023年10月18日

こんにちは🌱

やわら整骨院です。

今回は、マタニティー整体についてのお話しです。

妊婦の皆様、こんな症状でお困りではありませんか?

⚪︎足の浮腫み

⚪︎肩こりから来る頭痛

⚪︎腰痛

⚪︎股関節痛

⚪︎膝関節痛明石大久保 マタニティ整体 股関節痛 膝関節痛 頭痛 整体 冷え性 子供連れ 産後骨盤矯正 腰痛 肩こり 

このような症状でお困りの際は、

やわら整骨院で解決させていただきます!!

 

妊娠中の女性の体はお腹の中に胎児がいるため、出産時に困らない体を作ろうとして女性ホルモンがたくさん分泌されます。

⚪︎エストロゲン

胎児が外に出やすくする子宮を動きやすくします。

吐き気、嘔吐、つわりなどを起こす働きがあります。

⚪︎プロゲステロン

プロゲステロンが増えることにより、肌トラブルや乳腺の発達により胸の張り感や痛みが生じます。

⚪︎オキシトシン

陣痛を促します。

赤ちゃんが母乳を飲みやすいように乳頭から母乳を押し出す役割を持っています。

⚪︎リラキシン

出産時に骨盤を緩め、分娩時に胎児が外に出やすく産道を柔らかくしてくれます。

妊娠中はこれらのホルモンの分泌が増えてホルモンバランスが崩れる事で、様々な不調が身体に現れてしまいます。

胎児の成長に伴い上記のホルモンが分泌され骨盤を広げようとする作用が働きます。

それにより腰痛や肩凝りなどの症状が出てきます。

明石大久保 マタニティ整体 股関節痛 膝関節痛 頭痛 整体 冷え性 子供連れ 産後骨盤矯正 腰痛 肩こり 

また、お腹の中に胎児がいるので体重も増えて、急に体重が増えることで支える筋肉が足りず膝や股関節などに負担がかかり今までになかった膝の痛みや股関節の痛みが出てきます。

お腹に胎児がいるのでうつ伏せができなく、整骨院に通えるのかが不安という声が多くありますがそんな事はございません。

当院ではマタニティ患者様も多数来られていますのでご安心ください。

妊娠中のホルモンの作用として冷え性や浮腫み、骨盤の広がりによる筋肉の緊張が起こり

腰痛などの症状がある方にはマタニティ整体やストレッチなどをして解消させていただきます。

マタニティの患者様には身体に負担のかからない姿勢での治療をさせていただいておりますのでご安心ください。

 

明石大久保 マタニティ整体 股関節痛 膝関節痛 頭痛 整体 冷え性 子供連れ 産後骨盤矯正 腰痛 肩こり 

    マタニティ治療風景

マタニティの施術中には、ママさんの身体の変化だけでなく

お腹の赤ちゃんにも最善の注意を払いながら治療させていただいております。

マタニティの症状でお困りの方は明石大久保やわら整骨院までお問い合わせください。

ご愛読ありがとう御座いました。

明石市 大久保 マタニティ整体 骨盤矯正 整体 腰痛 

 患者様の喜びの声マタニティ整体 腰痛頭痛がスッキリして よく寝れるように 子供に優しくてとても助かりました