腰痛や肩こりを根本的にとる方法とは?

2024年01月17日

こんにちは

やわら整骨院です。

今回は腰痛や肩凝りを根本的に改善する方法をお教えしようと思います

デスクワークや子育てや家事をしていて昔にはなかった腰痛や肩こりが出現するようになったり 寒くなってきて、暖かい気候の時はなかった腰痛や肩こりが寒くなってきて急に出始めたり、 長年腰痛や肩こりに悩まされている方はなぜ痛みが一時的に取れてもまた症状が出てしまうのか これらの原因は骨盤の歪みや背骨の歪みによるケースが多いです ではなぜ歪みが発生しそこから痛みに発展して行くのかを説明したいと思います  

私たちの筋肉は年々衰えていきます。

20歳を過ぎた段階で筋肉量は減少していき、70歳になり、約二十歳の頃の四割が落ちると言われております。

筋肉が落ちることによって今まで支えてきていた関節に歪みが起きます

関節の歪みが出ると体の使い方が変わっていきます。猫背になったり、巻き肩になったり、反り腰なったり、と体に不具合が起き始めます。

関節の歪みのせいで血流が悪くなります。 血流が悪くなると、筋肉が硬くなり腰痛や肩こりだけではなく、頭痛が出るようになったり寝つきが悪くなったり冷え症などが発生してきます。 また最近では寒くなってきています。 寒くなると姿勢を丸くしようとしてしまい、筋肉に力が入り腰痛や肩こりなどを引き起こす原因にもなります。  

これが主な、骨盤の歪みや背骨の歪みなどから来る腰痛や肩こりの原因になります。

当院では骨盤の歪みや背骨の歪みに対して、根本的なところにアプローチをかけて治療をさせていただきます。

 

①オール手技の骨盤矯正と背骨矯正を中心とした全身施術

歪んだ骨盤はSOTカイロブロックで矯正していきます。

明石大久保 産後骨盤矯正 骨盤矯正 整体 冷え性 子供連れ ぽっこりお腹 腰痛 肩こり

このように歪んだ骨盤に対して対角にSOTカイロブロックを差し込み整えていきます。

SOTカイロブロックを差し込み筋肉をほぐすことで関節の動きが良くなります。

ストレッチをすることで筋肉の柔軟性もでます。

そうすることで痛みの無い生活を取り戻していただきたいと思います。

  年々衰えている筋肉を取り戻そう。 なぜ骨盤が歪んでしまうのか? 一番は筋力低下にあります。

そもそも骨盤や骨格を支える筋肉のインナーマッスルが衰えてしまっているのが原因になります。

明石大久保 産後骨盤矯正 骨盤矯正 整体 冷え性 子供連れ ぽっこりお腹 腰痛 肩こり

インナーマッスルとは骨盤を周りを支えるコルセットみたいな役割をしてくれる筋肉たちです。

明石大久保やわら整骨院では、ここを最も重要と

考えており、今より健康で綺麗な体に戻すために

必要なことだと考えております❗️

矯正して筋肉が正しい使われ方をし、トレーニングで筋肉を鍛えることで、インナーマッスルが鍛えられしっかり骨盤が固定されるのでいい姿勢が取りやすくなります

パーソナルトレーニングも当院ではさせていただいております。 患者様のニーズに合わせたトレーニングを提案させていただいております。 トレーニングも個室でさせていただきますので他の人の見られる心配はございません。 快適な環境でトレーニングもさせていただきます。    

腰痛/ぎっくり腰/明石大久保/肩コリ/骨盤矯正/整体/五十肩

 トレーニング風景

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ストレッチポールの様子

お仕事や家事や子育てでできた肩こりをストレッチポールで肩の運動をすることで肩の可動域を出し肩こり改善に努めます。 この様な感じで治療の方をさせていただき、患者様のお困り事を解決させていただきます。   腰痛や肩こりにお悩みの方はぜひやわら整骨院をよろしくお願いします                  

明石で人気の産後骨盤矯正の治療法とは?明石大久保やわら整骨院

2023年09月20日

こんにちは🌞

やわら整骨院です😉

今日は産後骨盤矯正を紹介しようと思います。

子供を出産した後に腰痛が出たり、肩こりや尿漏れ、ぽっこりお腹など産前になかった症状が出ることってありませんか?明石大久保 産後骨盤矯正 骨盤矯正 整体 冷え性 子供連れ ぽっこりお腹 腰痛 肩こり 

その原因は妊娠中に産道を緩くして、赤ちゃんが通りやすくするためのホルモン(リラキシン)が分泌され骨盤が緩くなって歪んでいるのです。

骨盤が歪んでいると腰痛や、肩こり、ぽっこりお腹など産前にはなかった症状が現れます。

当院ではそんなお悩みを解決するために産後骨盤矯正をやらせていただいております。

①オール手技の骨盤矯正と背骨矯正を中心とした全身施術

歪んだ骨盤はSOTカイロブロックで矯正していきます。

明石大久保 産後骨盤矯正 骨盤矯正 整体 冷え性 子供連れ ぽっこりお腹 腰痛 肩こり

このように歪んだ骨盤に対して対角にSOTカイロブロックを差し込み整えていきます。

SOTカイロブロックを差し込み筋肉をほぐすことで関節の動きが良くなります。

ストレッチをすることで筋肉の柔軟性もでます。

そうすることで痛みの無い生活を取り戻していただきたいと思います。

 

②妊娠中に失った筋肉を取り戻そう

妊娠中に赤ちゃんを骨盤、胎盤の中で守ります。

その反面自分の体はボロボロになって行きます。

なぜ骨盤が歪んでしまうのか?

1番の原因は筋力の低下

そもそも骨盤や骨格を支える筋肉のインナーマッスルが衰えてしまっているのが原因になります。

明石大久保 産後骨盤矯正 骨盤矯正 整体 冷え性 子供連れ ぽっこりお腹 腰痛 肩こり

インナーマッスルとは骨盤を周りを支えるコルセットみたいな役割をしてくれる筋肉たちです。

明石大久保やわら整骨院では、ここを最も重要と

考えており、今より健康で綺麗な体に戻すために

必要なことだと考えております❗️

矯正して筋肉が正しい使われ方をし、トレーニングで筋肉を鍛えることで、代謝が上がりぽっこりお腹が解消されていきます。

産後に履けなかったズボンも矯正をして筋肉をつければ履けないズボンも履けるようになります。

寝ながらインナーマッスルを鍛えれる機械joyトレ

20分で約6000回の腹筋のトレーニングに相当する刺激により寝たままで強制的に筋肉を動かします。

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動かず鍛える⁉︎ インナーマッスルトレーニング JOYトレ

パーソナルトレーニングやらせていただきます♪

パーソナルトレーニングは患者様と楽しくトレーニングをさせていただきます。

また、患者様のニーズに合わせたトレーニング提案させていただきます。

トレーニングも個室でできるので他の人に見られる心配もございません。

快適な環境でトレーニングをやらせていただきます。

明石大久保 産後骨盤矯正 骨盤矯正 整体 冷え性 子供連れ ぽっこりお腹 腰痛 肩こり 筋トレ

ストレッチポールを使ったトレーニングで肩を動かす運動をさせていただきます。

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お子さんを抱いてて、肩が凝ることがあります。

ストレッチポールで凝り固まる肩を動かすことによって肩の可動域をだし肩凝り改善に努めます。

 

③お子様連れでも大丈夫です。

産後で接骨院には行きたいけど、赤ちゃんがいるし、泣いたりしたら他の人に、迷惑がかかるかもしれないと考えると思われますがその心配はありません。

当院では赤ちゃんをスタッフが見させていただきますので安心して来ていただても大丈夫です。

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ベビーベッドやお子様が遊べるおもちゃもあります。

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    【産後ママさん】 喜びの声

普段お仕事や家事で大変なお母さん方も安心して施術を受けてもらえる環境になっております。

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【産後ママさん】喜びの声

ぜひ産後骨盤矯正の際は明石大久保やわら整骨院をよろしくお願いします😄